隠れ秘結という状態のことをご存知でしょうか?

「隠れ便秘」というものはいつも大便が出ているから絶対安心!ということではなくて質の高い便を出し切る事ができているのかが大切なポイントとなるのです。大便が体に残っている以上は毎日排便していたとしても秘結だと言うことにちがいありませんので意識した方が良いでしょう。まずは腹部の動きを探ってみてください。便秘症に効くマッサージはかなり易しいもので大腸のあるところにあわせてお腹を人差し指と親指でつまんで引くように同じリズムでとんとんと小腸のうえを軽く圧を加えてゆくことで動かなくなっている腸に対して刺激を与えて内臓を目覚めさせていきます。便秘症は食べているものばかりじゃなく内面的なストレスや身の回りの変わり様で病が悪くなりやすくなるでしょう。悩み事を溜めない様ストレスコントロールすることが秘結対策では有効ですので、あなた自身にぴったりの技法でストレス解消法をやってみるとよいかもしれません。